जब दिल और दिमाग को चाहिए डिजिटल डिटॉक्स और माइंडफुलनेस की थोड़ी राहत
सोचिए, आखिरी बार आपने बिना फोन देखे कितनी देर तक खुद के साथ वक्त बिताया था? वो सुकूनभरी चुप्पी, जहाँ सिर्फ आपकी साँसों की आवाज़ थी या आसमान में उड़ते बादलों को देखने का समय मिला हो। शायद याद भी न हो। आजकल की तेज़ रफ्तार डिजिटल ज़िंदगी में हम हर वक्त किसी स्क्रीन से … Read more